当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の アーユーコです。健康な体には運動も欠かせません。アーユルヴェーダ的には、 ちょっと息があがるくらいの運動がよいと されています。 無理は禁物ですね。昨…