アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

アーユルヴェーダ

再訪_インドネシアバリ島ウブドで町スパ_アンガサリアANGGA SARIRA SPA&WELLNESS

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。 海外旅行が趣味の私は、旅行先で様々なスパ等に行き、トリートメントを受けてきました。 今回は、世界的なリゾート地、神々の島バリ島に参りました。 トリートメント的にもインド・スリランカのア…

皮膚にあらわれる症状から体の不調を考える 皮膚と卵巣の関係について

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。身体の中側の不調というのは、 目で見ることが出来ないので、 わかりにくいものです。わかりにくいので、 ちょっと不調を感じても 「気のせい…

皮膚にあらわれる症状から体の不調を考える 皮膚と膵臓の関係について

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。身体の一番外側にある皮膚が 美しいのが理想的でございます。アーユルベーダでは、 病院に行くほどではないと考えられる 体調の不調である「…

皮膚と胃腸の関係を理解して 早めに対処する

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。人生を幸福に過ごすためには、 心も体も満たされていることが 重要となります。アーユルヴェーダの特徴として、 一般的に病気とは定義されない…

鼻呼吸を意識して行い、頭スッキリ

こんにちは。アーユーコです。一流雑誌NEWS WEEK日本版に、 興味深い記事がございました。鼻呼吸で記憶力が良くなる。「鼻呼吸すると記憶力が高まる」という研究結果が発表された | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト 最近物…

来年の手帳はMAQUIAマキアの付録 目標を書いて

こんにちは。アーユーコです。もう、来年の手帳は手にいれられましたか?私もずっと探しており、 本屋さんや雑貨屋さんで品定めを していたのですが、 丁度よいのを見つけました。一流雑誌MAQUIA マキア12月号の 付録です。MAQUIA マキア12月号は 人気のよう…

アーユルヴェーダのトリートメントとケア方法  自然治癒力を高め、若さをキープするスチームバス

こんにちは。アーユーコです。アーユルヴェーダって言葉は聞いたことあるけど、 何だろう?私もそこから始まりました。 なんとなくよさそうだし、 海外旅行行くから受けてみるわ、 と、事前知識も何もなく 受けてみました。受けてみると、とてもよくて、 身…

ムーンメッセージ 満月までは気を引き締めて過ごそう

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。さて、アーユルヴェーダでは男性は太陽、 女性は月とされております。女性は特に月からのパワーを受けやすいのです。さて、10月の満月は25日となります。満月の日は一旦物事が完成するといわれ…

ムーンメッセージ 新月までにデトックスして綺麗になる

こんにちは。アーユーコです。さて、最近はムーンヨガにすっかり はまってしまっておりますが、 月のパワーについてご紹介いたします。月は29日をかけて満ち欠けを行っています。今はちょうど10/9の新月に向かう時期です。 バルサミックムーンといって、 …

呼吸で美しくなる 怠けを解消するヨガ呼吸法

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、人の体質を 特徴毎に「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の三つに分けます。 この三つをドーシャと呼んでいます。アーユルヴェーダは身体の健康を基本としており、 現代ヨガと通…

呼吸で美しくなる イライラを解消するヨガ呼吸法

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、人の体質を 特徴毎に「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」 の三つに分けます。 この三つをドーシャと呼んでいます。アーユルヴェーダは身体の健康を基本としており、 現代ヨガと…

呼吸で美しくなる 不安やストレスを解消するヨガ呼吸法

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、人の体質を 特徴毎に「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の三つに分けます。 この三つをドーシャと呼んでいます。アーユルヴェーダは身体の健康を基本としており、 現代ヨガと通…

アーマクッキング ココナツパウンドケーキ

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーマクッキングでございます。アーユルヴェーダでは、 未消化物をアーマと呼び、 人体内の管を詰まらせる、 病気の原因とされています。アーマは重い、どろどろした、等の性質を もっております…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 髪の抜け毛対策で美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。敬老の日でございますね。健康で美しく生活しつづけるためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいま…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 頭皮のフケトラブル対策で美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 髪のオイリー対策で美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

アーユルヴェーダの若返りサプリ トリパラー

最近見たアメリカのテレビドラマのセリフに 「アンチエイジングスムージー飲まない? ドクター曰く、時計が巻き戻せるって」 というセリフがありました。こんにちは。 アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。おしゃれなセリフで、 思わず引き込まれて…

スパイスを効かせた簡単美味しいチャイゼリー

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、 全ての病気の原因はアーマといいます。 アーマとは、未消化物質の事となります。アーマの質は重くて、油性、粘着質です。同じ様な質を持っている食べ物は、 アーマになりや…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 髪の乾燥対策で美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダは、幸せな生活を探るための 知恵の塊です。幸せな毎日を送るためには 健康で美しくあることが大切です。でも、それには毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしよう…

ターメリックで美白パックに挑戦

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストの アーユーコです。猛暑ですね。 やはりここは、南国カレーが食べたくなります。そこをぐっとこらえて、 スパイスを美容に使ってみました。スリランカフェスティバルで購入した 黄色いターメリックで、 美白パックを…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 頭皮のマッサージをして美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 頭皮の状態を把握して美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

健康で美しい生活を続けるポイント 行動をしぼる

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。規則正しい生活を送る事が、 健康で美しくなるポイントであるのは 間違いありません。以前、まず行動をする事が大事というブログを書きました…

アーユルヴェーダのトリートメントとケア方法 優雅な気分でハーバルバス

こんにちは。 アーユルヴェーダのセラピストのアーユーコです。暑い毎日が続いていますが、 入浴はしておりますでしょうか。 シャワーで済ませておりませんか?入浴することで血行もよくなりますし、 汚れもしっかりととれます。 リラックス効果も高いです。…

アーユルヴェーダのスペシャルケア かかとをケアして美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 爪をケアして美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。爪の状態から見る健康方で、 ご自身の状態をみてみたら、 不調などございましたでしょうか。ayurko.hatenablog.com 健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 爪の状態を把握して美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。暑いですね。素足にサンダルででかけるなど、 足を出す機会も増えてきていることでしょう。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 喉をケアして美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

健康で美しい生活を続けるポイント まず行動

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。朝早く起きて、健康的な食事をして、夜はしっかり眠る、 それが健康で美しくなる方法だとわかってはいても、 なかなかできないですよね。ダラ…

アーユルヴェーダのスペシャルケア 口臭予防をして美しく健康になる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…