アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

スリランカ

レンズ豆カレー ターメリック効果で消化促進

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーマクッキングでございます。今回は、「レンズ豆のカレー」でございます。スリランカやインドといえばカレー食です。材料に、スリランカフェスティバルで購入していたレンズ豆を投入してみまし…

アーマクッキング ココナツパウンドケーキ

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーマクッキングでございます。アーユルヴェーダでは、 未消化物をアーマと呼び、 人体内の管を詰まらせる、 病気の原因とされています。アーマは重い、どろどろした、等の性質を もっております…

アーユルヴェーダの若返りサプリ トリパラー

最近見たアメリカのテレビドラマのセリフに 「アンチエイジングスムージー飲まない? ドクター曰く、時計が巻き戻せるって」 というセリフがありました。こんにちは。 アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。おしゃれなセリフで、 思わず引き込まれて…

スリランカフェスティバルで美しくなる食材ゲット

こんにちは。 アーユーコです。今日もとっても暑いですね。いやー、暑い。そんな暑い中、南の国のイベント、 スリランカフェスティバルに行って参りました。東京の代々木公園で開催しております。いやー、暑い。イベント会場周りは日光を遮るものもなく、 相…

スリランカのお土産で綺麗になる MLESNAムレスナの絶品紅茶で贅沢気分

こんにちは。 アーユーコです。海外旅行のお楽しみの一つが、 お土産探しですね。スリランカでお土産を買うなら、 紅茶は外せません。紅茶の産地ですので、 色々なブランドがありますが、 そのうちの一つムレスナをご紹介します。スリランカのキャンディとい…