アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

生理学

皮膚からじっくりとした発汗でデトックスする

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。 今日は皮膚の皮下組織について記録いたします。皮膚の構造としては、 一番表面に表皮、 その下に真皮、 その下に皮下組織となっております。…

皮膚のハリ弾力は真皮から

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。今日は皮膚の真皮について記録いたします。皮膚の構造としては、 一番表面に表皮、 その下に真皮、 その下に皮下組織となっております。真皮…

皮膚のターンオーバーサイクルは年を重ねると遅くなる

当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部 副部長のアーユーコです。すっかり秋になりました。酷暑の疲れが残っており、 気温の変化が著しいなかで、 一気に空気が乾燥して お肌は大変なことになります。 今日…

脳は見た目重視!?男性はまずは若くて綺麗な女性を選ぶ

当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部 副部長のアーユーコです。脳の働きって面白いです。 興味があったので調べてみました。永遠の課題、 女性は「美人」の方が得かどうかでございます。どちらだと思われ…

若さキープ_日本人の心 緑茶を食後に飲む

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、 全ての病気の原因はアーマといいます。 アーマとは、消化できない物質の事となります。消化出来ない物質(アーマ)があると 蓄積されていき、体内の管を詰まらせて、 あら…

若さキープの方法_成長ホルモンを利用して若返る

当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の アーユーコです。本日は一気に寒くなりましたね。 寒いと身体を丸くして縮こまってしまいますが、 颯爽と美しく歩く方に憧れますねえ。健康で美しい体には運…

若さキープ_恒常性であるホメオスタシスを利用し徐々に生活改善

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。アンチエイジングの鍵は老化をスローペースにすることでございます。 その為には、体の仕組みを知る事が大事でございます。生命を維持していく…

若さのキープ_一日の必要水分量を把握して体内を常に美しく

アーユルヴェーダ式ビューティー部 副部長のアーユーコです。ある一定の年齢に達すると身体は 衰えていくしかありません。衰えをどのようにスローペースにしていくかが アンチエイジングの課題となります。人の身体は成長してから衰えていく 部位や機能もあ…

若さキープ_幸福感で満たされるために神経伝達物質セロトニンの分泌方法

こんにちは。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。今日も寒いですね。 代謝が落ちてきた年齢には応えます。アンチエイジングは、生きていくうえで重要なテーマですよね。 アーユルベーダ医学の一部門として 「ラサーヤナタントラ」(若…

若さのキープ_胃からの移動時間

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。病気の元となるのは、 未消化物であるアーマであります。 ためないためには、 きちんと消化しなければなりません。食べ物を消化するために重要…

若さキープ_ホメオスタシスの利用2

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。生理学的に、 ホメオスタシスは、 生命を維持していくために、 人体の細胞が機能を発揮し効果を出し続けるために、 常に同じ状態でいたいと努…

若さのキープ_ドーパミン

当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部 副部長のアーユーコです。寒い日が続いておりますが、 いかがお過ごしでしょうか。身体を温めるのはシナモンを入れた ハーブティーもお勧めでございます。さて、私の…