アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

ディナチャルヤ5 心に風を入れて能動的に行動するための習慣

こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部副部長、
セラビストのアーユーコです。

日が落ちるのが早くなってまいりましたね。
秋の夜長、いかがおすごしでしょうか。

アーユルヴェーダ的ビューティー部では、
毎日の心がけを読んでくださる部長、
あなたにご紹介いたします。

アーユルベーダでは日ごろの心がけを
「ディナチャルヤ」と申します。

アーユルベーダ5,000年の歴史に基づく、
サーヤナ(若返り)につながる
おすすめのディナチャルヤでございます。

今の生活で心と体にちょっとした
不調を感じているなら、
何かが足りないのかもしれません。
(ちょっとした不調ではなく、
がっつり不調なら、
完全に生活改善が必要ですが。。。)

ちょっとした不調であれば、
いつもの生活に少しプラスすれば、
心も体も健康に、
美しくなる行動をお知らせさせていただきます。
 

■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。
手軽度   5
おなじみ度 3
費用度   5
効果度   3
神秘度   1
おすすめ度3.4ポイント
 
このディナチャルヤは、
お手軽に無料で実践できます。
動作自体に神秘性はございませんが、
お勧めのディナチャルヤでございます。

 
■ディナチャルヤクイズ
それでは、今日お勧めする行動について
ご質問でございます。

出発のギリギリまで寝ていたい、
忙しい朝に実行する習慣ですが、
部屋の(   )。

フリーアンサーです。

f:id:Ayurko2015:20171014163150j:plain
 
 
■ディナチャルヤクイズ正解
部屋の換気、です。
 
簡単すぎ!!
ですよね。
窓を開ければよいのですから。


アーユルヴェーダでは、
宇宙には
五大元素
(パンチャマハーブータ)が存在し、
すべての物質の構成要素であるとしています。

五大元素(パンチャマハーブータ)とは、
アーカーシャ 空間
「ヴァーユ 空気
「テージャス 」」
「アップ 
「プルットゥビ 
です。

物質が存在するには空間が必要であり、
その空間に空気が流れ、
流れる空気の摩擦により、火がおき、
火が燃えることで、
水蒸気が発生し、
冷えて水となり、
重力のエネルギーにより大地に降り注ぐ。

物事が動くには循環していくことが必要であり、
スタートは風をいれないとなりません。
風をいれるためには、
窓を開かないとなりません。

私も朝起きたら、まずは窓を開けています。
一気に部屋の温度が変わるのがわかります。
冬は特に、冷たい空気が入り込み、
スッキリした気分になります。

心も同じ気がしてしまいます。
心を閉じたままでは、
何も新しい風は入ってこない。

私は相談事があっても、
周りの人にせずに決定することが多いのですが、
勇気を持って話をしてみると、
解決策がすぐ出てきたりすることもある、
かもしれません。

本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

これで風いれちゃう?