ディナチャルヤ7 細部まで磨いて美しくなる習慣

こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部副部長、
セラピストのアーユーコです。

雨の日が続いておりますが、
体調など崩されておりませんでしょうか。

アーユルヴェーダ的ビューティー部では、
日ごろの心がけを読んでくださる部長、
あなたにご紹介いたします。

アーユルベーダでは日ごろの心がけを
「ディナチャルヤ」と申します。

アーユルベーダ5,000年の歴史に基づく、
ラサーヤナ（若返り）につながる
おすすめのディナチャルヤでございます。

今の生活で心と体にちょっとした
不調を感じているなら、
何かが足りないのかもしれません。
（ちょっとした不調ではなく、
がっつり不調なら、
完全に生活改善が必要ですが。。。）

ちょっとした不調であれば、
いつもの生活に少しプラスすれば、
心も体も健康に、
美しくなる行動をお知らせさせていただきます。
 

■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。
手軽度　　　1
おなじみ度　1
費用度　　　1
効果度　　　5
神秘度　　　5
おすすめ度2.6ポイント
 
このディナチャルヤは、
実行されている方は数少ないと思われますが、
アーユルベーダらしい
ディナチャルヤでございます。
 
■ディナチャルヤクイズ
それでは、今日お勧めする行動について
ご質問でございます。

出発のギリギリまで寝ていたい、
忙しい朝に実行する習慣ですが、
（　　　）の洗浄。
フリーアンサーです。

 
 
■ディナチャルヤクイズ正解
舌の洗浄、です。

アーユルヴェーダでは、生命を支えるポイントは三つございます。
食事、睡眠、性生活です。

健康を維持していくためには、
食生活は最重要項目の一つでございます。
健康な舌で食事を補助していく必要があります。

舌は味覚を支えるとても大事な器官なのです。

舌の色をご覧になってみてください。
何色でしょうか？
表現できないですよね。
朝一番に舌を大きく出して観察してみてください。
昨日の色と形の様子を比較すると、
自分自身の違いが発見できるかもしれません。

一般的には苔のないピンク色の舌が
いい状態だそうです。

舌周りにガタガタと歯形がついている場合は、
カパがあがってむくんでいます。

舌の苔は古い角質や細菌ですので、
取り除くことができます。

綺麗な舌で健康な食生活を送っていきたい。

舌クリーナー

銅製タングスクレーパー（舌みがき）日本製