ディナチャルヤ14 自分を見つめなおして美しくなる習慣
こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部副部長
セラピストのアーユーコです。
アーユルヴェーダ的ビューティーでは、
毎日の心がけをご紹介しております。
それをアーユルベーダでは
「ディナチャルヤ」と申します。
アーユルベーダ5,000年の歴史に基づく、
ラサーヤナ(若返り)につながる
おすすめのディナチャルヤです。
■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。
手軽度 3 ★★★☆☆
おなじみ度 4 ★★★★☆
費用度 4 ★★★★☆
効果度 4 ★★★★☆
神秘度 2 ★★☆☆☆
おすすめ度3.4ポイント
このディナチャルヤは、
ある道具を使いますが、
大多数の方が日常で実践されていて、
とても簡単です。
ただ、行動自体にアーユルヴェーダ
やってます感はうすい
かもしれません。
■ディナチャルヤクイズ
それでは、今日お勧めする行動について
ご質問でございます。
出発のギリギリまで寝ていたい、
忙しい朝に実行する習慣ですが、
鏡を(①見る/➁見ない)。
二者択一です。
★正解★
鏡
をみる。
アーユルベーダでは、
他人との比較ではなく、
自分自身を知る事がとても大切な事でございます。
自分にはどのような才能があって、
何をして貢献していけばよいのか。
自分で自分がわからないということは
よくあることでございます。
まずは、目の前の自分を見つめてみてください。
自分は人からどうみえているのか、
客観的に見てみてください。
美しいのはだーれ。
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