アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

ディナチャルヤ14 自分を見つめなおして美しくなる習慣

こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部副部長
セラピストのアーユーコです。

アーユルヴェーダ的ビューティーでは、
毎日の心がけをご紹介しております。
それをアーユルベーダでは
「ディナチャルヤ」と申します。

アーユルベーダ5,000年の歴史に基づく、
サーヤナ(若返り)につながる
おすすめのディナチャルヤです。

■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。

手軽度   3 ★★★☆☆
おなじみ度 4 ★★★★☆
費用度   4 ★★★★☆
効果度   4 ★★★★☆
神秘度   2 ★★☆☆☆
おすすめ度3.4ポイント

このディナチャルヤは、
ある道具を使いますが、
大多数の方が日常で実践されていて、
とても簡単です。

ただ、行動自体にアーユルヴェーダ
やってます感はうすい
かもしれません。

■ディナチャルヤクイズ
それでは、今日お勧めする行動について
ご質問でございます。
出発のギリギリまで寝ていたい、
忙しい朝に実行する習慣ですが、

鏡を(①見る/➁見ない)。
二者択一です。

f:id:Ayurko2015:20180422203933j:plain


★正解★

をみる。

アーユルベーダでは、
他人との比較ではなく、
自分自身を知る事がとても大切な事でございます。

自分にはどのような才能があって、
何をして貢献していけばよいのか。

自分で自分がわからないということは
よくあることでございます。

まずは、目の前の自分を見つめてみてください。

自分は人からどうみえているのか、
客観的に見てみてください。


美しいのはだーれ。