スリランカのお土産で綺麗になる アーユルヴェーダヴァームでイライラ防止

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

旅行に行く楽しみの一つが、
お土産を購入する事ですよね。

スリランカに行ったら是非
手に入れてほしいお土産が、
シッダレッパのアーユルヴェーダバームです。
（写真が上手く撮れません。↑押すときちんとした画像が見れます。）

スリランカでアーユルヴェーダトリートメントを受けると、
鎮静の意味を込めて最後に
マルマにバームを塗ってくれる施設もありました。

アーユルヴェーダには、中医学のツボに似た
マルマというポイントが107つあります。

そのうち、ヴァームをつけて押すマルマは
「SANKHA（シャンカ）」といわれる場所がお勧めです。

シャンカマルマはこめかみより少し内側のくぼんだ場所にあります。
息を吐いて、落ち着いたら、
ヴァームをつけた人差し指を使い、
その部分をゆっくりと押してからくるくると回します。

鎮静効果のほかに、触覚器官や大腸もコントロールするといわれています。

お家で落ち着いた時になさってもよいですが、
仕事の合間などでにやると、落ち着きますよ。