目の炎症は温めずに冷やして解消、綺麗な瞳で目力アップ - アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

暑い夏がやってきました。
ピッタが活発になる季節です。

ピッタは目と関係が強いので、
夏場は目の炎症が起こりやすくなります。

そもそも、目は疲れやすいのです。

目が疲れやすい原因としては、
暗闇でのスマートフォン、
長時間のパソコン作業、
太陽の光を直視する、
辛いものを食べる、
熱いお湯で髪を洗う、
等がございます。

どれもやりすぎると目があつくなって
炎症を起こしてしまいます。

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最近は目を温めるシートもございますが、
温めるのはリラックスにはよいですが、
炎症が良くなるわけではございません。

炎症を解消するには、目を冷やしましょう。

アーユルヴェーダ的には、
フェンネル
のハーブ水に浸した
コットンを目に乗せるのがよいです。

それ以外にも、
キュウリ
や
アロエ
などで目を冷やすと炎症を抑える効果があります。

目の使い過ぎにはご注意くださいね。