アーユルヴェーダのスペシャルケア 舌を綺麗にして美しく健康になる

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに健康で美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとのスペシャルケアをお知らせします。

今日は「舌」についてです。

口は消化の始まりです。
正常な消化と排泄は美と健康には欠かせません。

消化のためには健康な歯と歯茎が必要となります。
よく噛むことで消化がよくなり、正常な排泄へとつながります。

健康な歯と歯茎、丈夫で清潔な舌、
通りが良い喉を目指しましょう。

食事を美味しく味わうには
清潔な舌が必要になります。

舌は大腸、小腸の状態を表します。

まず、苔の有無について
舌苔があると、アーマ（未消化物）がある証拠です。
消化管が詰まり気味であることを示しています。
舌苔が舌の奥の方に生えていると、大腸に問題があります。
舌苔が舌の中央に生えている、胃と小腸に問題があります。

次に舌の見た目についてですが、
舌にしわが多数あると、大腸に問題があります。

また、舌の側面に歯型がついている場合は、
ストレス過多の恐れがあります。

最後にドーシャ別の舌の様子ですが、
舌が乾燥している様子ならワータが、
舌が赤っぽいならピッタが
舌が白っぽい色ならカパが優勢になっています。

健康な舌のために、
アーユルヴェーダ的にはタンズクレーパー掃除があります。

ayurko.hatenablog.com

大腸の反射機能である舌の表面をきれいに
掃除することで、
腸を綺麗にします。

銅製タングスクレーパー（舌みがき）日本製

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