健康で美しい生活を続けるポイント まず行動
当ブログをクリックいただいてありがとうございます。
アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。
朝早く起きて、健康的な食事をして、夜はしっかり眠る、
それが健康で美しくなる方法だとわかってはいても、
なかなかできないですよね。
ダラダラと過ごすことが
楽ですから。
以前、ホメオスタシスのについて
ブログに記入しました。
今の生活を変化することは、
とっても大変なことです。
だって、細胞レベルで
変化を拒まれたら、
強い気持ちだけでは、なかなか変化できません。
そう、気持ちだけでは変えられません。
そうすると、どうすればよいか。
動いてみる事です。
動くことで、やる気がでる神経伝達物質であるドーパミンが脳内から出る仕組みです。
紹介しているディナチャルヤは、
簡単なものが沢山あります。
1.早起きして美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
2.体調を知って美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
3.縁起のよいものをみることで今の自分を破壊して美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
4.理想のイメージから引き寄せで美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
5.心に風を入れて能動的に行動するための習慣
ayurko.hatenablog.com
6.しっかり消化するために歯を綺麗にして健康になる習慣
ayurko.hatenablog.com
7.味覚を敏感にして美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
8.朝は軽い運動をして美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
9.若返るうがい方法で美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
10.朝の飲み物を工夫して美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
11.排便を意識して美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
12.洗顔で美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
13.手足を洗って美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
14.鏡をみて美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
15.目を綺麗にして美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
16.鼻の通りを良くして美しくなる習慣
ayurko.hatenablog.com
17.オイルマッサージで自然治癒力を高めて美しくなる
ayurko.hatenablog.com
やろうという意識ではなく、
習慣になれば、いつの間にか変わった自分に気づくでしょう。
