アーユルヴェーダのスペシャルケア 爪をケアして美しく健康になる

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

爪の状態から見る健康方で、
ご自身の状態をみてみたら、
不調などございましたでしょうか。

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健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに健康で美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとのスペシャルケアをお知らせします。

今日は「爪のケア」についてです。

爪のケアとしては、
爪を柔らかな爪ブラシでマッサージするとよいです。
血行促進の効果も見込めます。

アーユルヴェーダ的には
マッサージの前にレモンウォーターで
爪を浸してからマッサージするとより効果的と言われています。
レモンは乾燥して割れた爪に効果的です。

また、爪はそれぞれの指で反射区もあります。
・親指…脳
・人差し指…肺、大腸
・中指…小腸
・薬指…腎臓
・小指…心臓

それぞれの部位を直接マッサージすることは難しいですから、
爪をマッサージすればよいとは、お手軽ですね。