アーユルヴェーダのスペシャルケア かかとをケアして美しく健康になる

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに健康で美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとのスペシャルケアをお知らせします。

今日は「かかと」についてです。

かかとは目や耳と直接つながっていると言われています。

マッサージすることにより、
疲労回復、消化の促進、睡眠の改善に効果があるといわれています。

●ぐっすり眠りたいときにするフットバス
温めたセサミオイルで足をマッサージしてから、
ジンジャーを入れた温水に足を浸します。

●足の疲れに効くフットバス
ジェニパー、
ローズマリー、
ラベンダー
のエッセンシャルオイル
を入れた温水に足を浸します。

●汗のにおいが気になる時のフットバス
ラベンダー、
セージ、
ジェニパー、
サイプレス

を入れた温水に足を浸します。

セサミオイル 300ml (白ゴマ油/アーユルヴェーダ) 高級サロン仕様 マッサージオイル キャリアオイル (フェイス/ボディ用)

ジンジャーパウダー 100g 業務用 ジンジャー ハーブティー ハーブ ショウガ 生姜 生姜粉 ginger ショウガ粉 ショウガパウダー 生姜パウダー

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ジュニパー・ベリー5ml 【AEAJ認定精油】

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ローズマリー5ml 【AEAJ認定精油】

GAIA セージ 5ml

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルー 5ml 【AEAJ認定精油】