アーユルヴェーダのトリートメントとケア方法　優雅な気分でハーバルバス - アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

こんにちは。
アーユルヴェーダのセラピストのアーユーコです。

暑い毎日が続いていますが、
入浴はしておりますでしょうか。
シャワーで済ませておりませんか？

入浴することで血行もよくなりますし、
汚れもしっかりととれます。
リラックス効果も高いです。

本日はアーユルベーダの
あまたあるケア方法の中から、
優雅なハーバルバスをご紹介します。

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アーユルヴェーダの基本はドーシャのバランスを整える事です。
その目的の手段として、
たっぷりとオイルを使用して施術を行います。
五感を開放し、デトックスしていきます。

オイルトリートメントの後は、
生ハーブをたっぷりと入れた浴槽につかります。
ハーブのエキスを全身から吸収するとともに
身体を芯から温めます。
さらに、肌を浄化したり鎮静したりし、
リラクゼーション効果が高いです。

パーワッタなどの植物を使います。

生ハーブはなかなか手にはいりませんので、

を入れるのがお勧めです。

特に夏場はお風呂上りにスッキリしますよ。