アーユルヴェーダのスペシャルケア　頭皮の状態を把握して美しく健康になる - アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに
健康で美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとの
スペシャルケアをお知らせします。

今日は「髪」についてです。

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健康な髪のためには栄養補給が重要ですが、
毛根まで届かないと効果がありません。

頭皮を揉んでみてください。
硬さはどうでしょうか。
硬いと循環が妨げられ、
毛根に栄養が届かない可能性があります。

ドーシャ的には以下の特徴があります。
・ワータ：枝毛が多い、ところどころ薄くなる
・ピッタ：髪が乾燥する
・カバ　：抜け毛が多い

頭と頭皮に必要な日常的なケアとしては、
頭に熱をためない事が大事となります。
熱は、毛根にダメージを与え、抜け毛や若白髪の原因となります。

日常的に、
帽子←クリック
や
日傘←クリック

で強い日差しを避けることが大切です。
また、過度の思考活動による頭の使いすぎにより
熱を生じさせないことも大切になります。

こちらはいかが?
キツネとウサギよ。

パリ発メゾンキツネおしゃれ帽

パリ発ラパンおしゃれ傘