アーユルヴェーダのスペシャルケア 頭皮のマッサージをして美しく健康になる

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに健康で
美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとのスペシャルケアを
お知らせします。

今日は「髪」についてです。

髪のケアには頭皮ケアが重要となります。

頭皮が硬くなっている場合は、
毛根まで栄養が届きません。

マッサージすることで、
頭皮の緊張を除き、
循環を促して毛根まで栄養を届けることが出来ます。

まずは髪のブラッシングをします。
天然の獣毛の
ブラシ←クリック
がお勧めです。

次にマッサージです。
マッサージオイルは温めて使用します。
温めることで頭皮に浸透しやすく、
リラックス効果も高まります。

マッサージ後は蒸したタオルで
２０分間包みます。

獣のブラシ

メイソンピアソン(MASON PEARSON) ハンディブリッスル ダークルビー (クリーニングブラシ付)

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