アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

アーユルヴェーダのトリートメントとケア方法  自然治癒力を高め、若さをキープするスチームバス

こんにちは。

アーユーコです。

アーユルヴェーダって言葉は聞いたことあるけど、
何だろう?

私もそこから始まりました。
なんとなくよさそうだし、
海外旅行行くから受けてみるわ、
と、事前知識も何もなく
受けてみました。

受けてみると、とてもよくて、
身体がリセットした気がしたのです。

そこからアーユルヴェーダ
ついて学習を始めました。

アーユルヴェーダの基本は
ヴァータ、ピッタ、カパからなるドーシャという
体質のバランスを整える事です。

その手段として、
たっぷりとオイルを使用して施術を行い、
五感を開放し
デトックスしていきます。

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代表的な浄化方法であるアヴィヤンガ(ABHYANGA)の後に
行われるのがスチームバスです。

木製のベッドに横たわり、
ハーブの蒸気を体に浴びます。

蒸気で毛穴が開き、エキスを吸収するので、
乾燥や冷え対策に用いられます。

蒸気で温めると体内の管がオープンになるので、
内側にこもった過剰なドーシャが
流れやすくなります。

トリートメントよりも体を温める効果が高く、
外側ではなく内臓まで
体の芯をじっくり温める事ができます。

大量の汗によるデトックス効果も望めます。


他にも、アーユルヴェーダの浄化方法には、

シロダーラ
ayurko.hatenablog.com

ハーバルボール
ayurko.hatenablog.com

ピチュ
ayurko.hatenablog.com

スチームバス
ayurko.hatenablog.com


等がございます。

施術はすべてアーユルヴェーダ医師が
患者に合わせて決定していきます。


スチームサウナエステポンチョ (サウナ効果、集中発汗)

スチームサウナエステポンチョ (サウナ効果、集中発汗)