アーユルヴェーダのトリートメントとケア方法 自然治癒力を高め、若さをキープするスチームバス
こんにちは。
アーユーコです。
アーユルヴェーダって言葉は聞いたことあるけど、
何だろう?
私もそこから始まりました。
なんとなくよさそうだし、
海外旅行行くから受けてみるわ、
と、事前知識も何もなく
受けてみました。
受けてみると、とてもよくて、
身体がリセットした気がしたのです。
そこからアーユルヴェーダに
ついて学習を始めました。
アーユルヴェーダの基本は
ヴァータ、ピッタ、カパからなるドーシャという
体質のバランスを整える事です。
その手段として、
たっぷりとオイルを使用して施術を行い、
五感を開放し
デトックスしていきます。
代表的な浄化方法であるアヴィヤンガ(ABHYANGA)の後に
行われるのがスチームバスです。
木製のベッドに横たわり、
ハーブの蒸気を体に浴びます。
蒸気で毛穴が開き、エキスを吸収するので、
乾燥や冷え対策に用いられます。
蒸気で温めると体内の管がオープンになるので、
内側にこもった過剰なドーシャが
流れやすくなります。
トリートメントよりも体を温める効果が高く、
外側ではなく内臓まで
体の芯をじっくり温める事ができます。
大量の汗によるデトックス効果も望めます。
他にも、アーユルヴェーダの浄化方法には、
シロダーラ
ayurko.hatenablog.com
ハーバルボール
ayurko.hatenablog.com
スチームバス
ayurko.hatenablog.com
等がございます。
施術はすべてアーユルヴェーダ医師が
患者に合わせて決定していきます。
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