健康で美しい生活を続けるポイント　出来ない理由を探さない - アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

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ありがとうございます。

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の
アーユーコです。

規則正しい生活を送る事が、
健康で美しくなるポイントであるのは
間違いありません。

でも、わかっていても中々出来ません。

人間は怠ける事が一番楽ですので。
きついことをわざわざ実行したくはありません。

行動できない理由を上手に
見つけてきてしまいます。

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そこで、考えずに、
まず行動をする事が大事でございます。

そして、あまり考えないようにするために、
行動は絞った方がより続けることが出来ます。

例えば、
朝一杯の白湯を飲むようにすることだけ
やってみる。
とか。

例えば、朝窓を開けて空気の入れ替えを
してから動き始める。
とか。

なかなか規則正しい生活が出来ないのは、
ホメオスタシスが働いているからでございます。

ホメオスタシスとは、
生命を維持していくため、
人体の細胞が機能を発揮し効果を
出し続けるために、
常に同じ状態でいたいと努力することです。

「これはこの道具がないと出来ない」
「面倒くさい」
「どうせなにもかわらないだろう」
「やったって無駄だ」

やらない理由、出来ない理由を頭の中で
自分で見つけ出してしまいます。

そうなると、怠けて何もしなくなってしまいます。

健康で美しい
理想的な生き方の為に、
考えずに、
動いてみましょう。

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