アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。朝早く起きて、健康的な食事をして、夜はしっかり眠る、それが健康で美しくなる方法だとわかってはいても、なかなかできないですよね。ダラ…