こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。朝早く起きて、健康的な食事をして、夜はしっかり眠る、 それが健康で美しくなる方法だとわかってはいても、 なかなかできないですよね。ダラ…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

こんにちは。 アーユーコです。海外旅行のお楽しみの一つが、 お土産探しですね。スリランカでお土産を買うなら、 紅茶は外せません。紅茶の産地ですので、 色々なブランドがありますが、 そのうちの一つムレスナをご紹介します。スリランカのキャンディとい…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。スリランカに行ったら是非 手に入れてほしいお土産の一つが、 シッダレッパのハンドソープです。シダレッパのショップ、 ショッピングモール内や、 繁華街にあるというわけではないので、 車で行く…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

こんにちは。 アーユーコです。スリランカにあるアーユルヴェーダ施設 オーガニックリゾート「アーユピアサ」 での滞在についてお知らせしています。ayurko.hatenablog.comayurko.hatenablog.com 自然あふれる施設でトリートメントを うけてのんびりすごすの…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

こんにちは。 アーユーコです。アーユルヴェーダでは、 日々の行いをディナチャルヤ 季節の行いをリトゥチャルヤ といいます。季節にもドーシャ（エネルギー）があり、 夏は「ピッタ」ドーシャの影響を受けます。ayurko.hatenablog.com 夏は暑くて体力を奪わ…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。暑い夏がやってきました。 ピッタが活発になる季節です。ayurko.hatenablog.com ピッタは目と関係が強いので、 夏場は目の炎症が起こりやすくなります。そもそも、目は疲れやすいのです。目が疲れ…

当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の アーユーコです。健康な体には運動も欠かせません。アーユルヴェーダ的には、 ちょっと息があがるくらいの運動がよいと されています。 無理は禁物ですね。昨…