一度は泊まりたい本場スリランカのアーユルヴェーダホテル AYUPIASA（アーユピアサ）の一日
こんにちは。
アーユーコです。
病気になるには段階があって、
いきなりなる訳ではないのです。
ちょっとした不調、
「あ、なんか疲れやすいな」
「やる気でないな」
が蓄積して病気につながります。
体の不調を蓄積段階でつぶしていくのが
一番ですが、
この体からのサインを無視していませんか。
本当の病気になる前に、
未病状態で体調をリセットしていきましょう。
リセットするには、
環境を思い切って変えることが一番です。
成田から直行便で９時間半でスリランカ、ニゴンボの空港に着きます。
そこから車で3時間程度、
スリランカ中部のマータレーという場所に
オーガニックリゾート「アーユピアサ」があります。
アーユビアサは「生命の里」という意味だそうです。
本日はアーユピアサでの一日のタイムスケジュールをお知らせします。
6：00 起床
6：10 食堂でハーブドリンクを飲む
6：30 ヨガ
ヨガ専用のコテージへ移動します。
ヨガマットは用意されています。
先生が前に立ち、
先生の動きに合わせて
ポーズをとります。
ヨガは英語で行われますが、
動きを見ていれば、
英語がわからなくても大丈夫です。
7：30 朝ごはん
敷地内には広大な畑があって、
毎日フレッシュなハーブや植物で美味しいご飯が食べられます。
9：00 トリートメント
ドクターの診察後、個々人に合わせたトリートメントが実施されます。
12：00 昼ごはん
敷地内には広大な畑があって、
毎日フレッシュなハーブや植物で美味しいご飯が食べられます。
14：30 午後のトリートメント
19：00 夜ごはん
敷地内には広大な畑があって、
毎日フレッシュなハーブや植物で美味しいご飯が食べられます。
広大な畑では沢山の方が働いています。
どにかくゆっくりと時が流れます。
