ディナチャルヤ9 若返るうがいで美しくなる習慣

こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部副部長
アーユーコです。

アーユルヴェーダ的ビューティーでは、
日ごろの心がけをご紹介しています。
日ごろのこころがけを
「ディナチャルヤ」と言います。

アーユルベーダ5,000年の歴史に
基づいてのラサーヤナ（若返り）
につながるおすすめのディナチャルヤです。
　
■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。

手軽度　　 1　
おなじみ度　1
費用度　　　2
効果度　　　3
神秘度　　　5
おすすめ度 2.4ポイント

このディナチャルヤは、
アーユルベーダの特徴ともいうべき、
習慣でございます。

■ディナチャルヤクイズ
さて、今日の問題です。
朝起きたら、（　　　　　）でうがい。

（　　）に入る文字は何でしょう？

★正解★
ごま油。

朝起きたら、
ごま油でうがいをします。

アーユルヴェーダでは、
人間は無数のスロータス（管）で
できているとされています。

無数の管の中でも、
口から肛門までの管を
マハースロータスと呼び、
一番大切な管とされています。

口は生きていくうえで栄養を取り込む
出発点としてとても大事で、
口腔内を綺麗に保つことが大事です。
アーユルヴェーダでは、
ごま油でのうがいが効果があるとされています。

ごま油は、
高い抗酸化作用があり、
アーユルヴェーダでは、
多用します。

うがいの方法としては、
ガラガラうがいではなく、
くちゅくちゅうがいを実践してください。

また、ガンドゥーシャと呼ばれる
方法も効果的です。

これは、口に2/3くらいごま油を含み、
5分くらいホールドしておきます。

ごま油うがいの効果としては、
顔のしわがなくなり、
知覚過敏にならないといわれています。

カルシウムが入っているので、
歯のエナメル質もよくなります。

口臭も消えます。

太白ごま油

ごま油が不快に感じる方は、
（私も正直苦手です。）
エッシェンシャルオイルのうがい薬を
使用してはいかがでしょうか。

バックスナチュロン　おくちスッキリハーブ

ハーブのエッセンシャルオイルが
入った洗浄液を使用すると、
すっきりして口腔内の殺菌にもなります。

九鬼 太白純正胡麻油 600g

パックスナチュロン お口すっきりハーブ 50ml【HTRC3】