ディナチャルヤ17 オイルマッサージで自然治癒力を高め美しくなる習慣

こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部副部長セラピストのアーユーコです。

アーユルヴェーダ的ビューティーでは、毎日の心がけをご紹介しております。
それをアーユルベーダでは「ディナチャルヤ」と申します。
アーユルベーダ5,000年の歴史に基づく、
ラサーヤナ（若返り）につながるおすすめのディナチャルヤです。

一緒にアーユルヴェーダ的ビューティー生活を送り、
理想の生き方に進んでまいりましょう。

■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。

手軽度　　　1
おなじみ度　1
費用度　　　1
効果度　　　5
神秘度　　　5
おすすめ度2.6ポイント

このディナチャルヤは、ポイントはおすすめポイントは低いのですが、
お勧めなのです。
これこそ、アーユルベーダ！！なのです。
とても大変ですが

■ディナチャルヤクイズ
それでは、今日お勧めする行動についてご質問でございます。
出発のギリギリまで寝ていたい、忙しい朝に実行する習慣ですが、
オイルマッサージを（①する／➁しない）。
二者択一です。

★正解★
オイルマッサージをする。

アーユルヴェーダマッサージでは、主にごま油を用いて
トリートメントを行います。
その他いろいろな薬草も入っているのですが、
ベースとなっているのはごま油であることが多いです。

ごま油の特徴としては、高い抗酸化作用があることです。
私たちの身体がさびていくのを防いでくれます。

また、ごま油でのマッサージは体を温め、代謝をよくしてくれます。

さらに、ごま油はきめ細かいために、肌への浸透がよいのです。
浸透したオイルは、体内に無数にある管にこびりついた油性
の未消化物質を流してくれます。

ただし、具合が悪い時や生理中は
行ってはいけません。