ディナチャルヤ12　人は見た目が9割なので身だしなみはしっかりと - アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

こんにちは。
アーユルヴェーダビューティー部
副部長アーユーコです。

日ごろのこころがけを
「ディナチャルヤ」と言います。

5,000年の歴史に基づいての
ラサーヤナ（若返り）につながる
おすすめのディナチャルヤでございます。

心も体も健康に、美しくなる
行動をお知らせします。

■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。

手軽度　　 3　★★★☆☆
おなじみ度　5　★★★★★
費用度　　　3　★★★☆☆
効果度　　　3　★★★☆☆
神秘度　　　1　★☆☆☆☆
おすすめ度 3ポイント

このディナチャルヤは、
一般的な朝の習慣として
実行されている方がほとんどではないでしょうか。

■ディナチャルヤクイズ
さて、今日の問題です。
出発のギリギリまで寝ていたい、
忙しい朝に実行する習慣についてですが、
朝起きて、顔を（洗う　/　洗わない）。
二者択一です。

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★正解★
顔を洗う

小さい頃から実行している人が
ほとんどだと思います。
顔を洗うと一日の始まりを感じて
しゃっきりします。
この切り替えが重要なのです。

私はスリランカで買ってきた
洗顔料を使っています。
入っているのは「サンダルウッド」。
とても香りがよいです。

サンダルウッド：循環器系、
　　　　　　　　神経系に作用を及ぼし、
　　　　　　　　心身全体を冷まして鎮めます。