ディナチャルヤ15 キラキラした目で美しくなる習慣

こんにちは。

アーユルヴェーダビューティー部副部長
セラピストのアーユーコです。

暖かい日が続いておりますが、
体調はいかがでしょうか。

アーユルヴェーダ的ビューティーでは、
毎日の心がけをご紹介しております。
それをアーユルベーダでは
「ディナチャルヤ」と申します。

アーユルベーダ5,000年の歴史に基づく、
ラサーヤナ（若返り）につながる
おすすめのディナチャルヤでございます。

　
■今日のおすすめ度
これからお伝えするディナチャルヤについて、
独断と偏見で5つのポイントでチェックします。
五段階評価で高いほどお勧めポイントが高いです。

手軽度　　　3　★★★☆☆
おなじみ度　2　★★☆☆☆
費用度　　　2　★★☆☆☆
効果度　　　2　★★☆☆☆
神秘度　　　1　★☆☆☆☆
おすすめ度2ポイント

このディナチャルヤは、
とても簡単ですが、
馴染みもなく、
行動自体にアーユルヴェーダやってます感は
うすいかもしれません。

■ディナチャルヤクイズ
それでは、今日お勧めする行動について
ご質問でございます。
出発のギリギリまで寝ていたい、
忙しい朝に実行する習慣ですが、
目を（①洗う／➁洗わない）。
二者択一です。

★正解★
目を洗う

諺にも「目は口ほどに物をいう」と
ございます。
こちらから何か表現するにも大事なのは目です。

また、情報の80パーセントは視覚情報である
ということも言われているくらい、
情報をキャッチするにも大事なのが目です。

毎日酷使しているから、
結構汚れています。

洗い方はコップに水を入れて目をつけて パチパチ瞬きを行います。

アーユルヴェーダに影響を与えた
サンキヤ哲学では、
何かを観察することによって
自我意識が生まれると言われております。

他の物を観察し、
自分と比較することで
エゴにつながってしまうのです。

瞑想は基本目をつむって行います。
他を観察せず、
自分自身と向き合うためというのも
理由の一つではないかと思うのです。

目を綺麗にキープし、
必要な情報をキャッチしたうえ、
時には目を閉じ、
他者と比較せず自分の気持ちを
見つめなおすのも
必要かもしれません。

おじゃみでの瞑想がお薦めです。

サーンキャとヨーガ

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