アーユルヴェーダのスペシャルケア 頭皮のフケトラブル対策で美しく健康になる

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに
健康で美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとのスペシャルケアを
お知らせします。

今日は「フケ」についてです。

頭皮ケアにはオイルマッサージ
が効きます。

ローズやユーカリのエッセンシャルオイルを
加えたホホバオイルを使用します。

なお、炎症がある場合はローズやユーカリの
エッセンシャルオイルではなく、
ゼラニウムを使用します。

オイルは頭皮に塗り込むように塗布します。

爪を立てずに指の腹でおでこから
頭頂部に向かって細かく揺らしながら
マッサージします。

耳の周りもくるくると指の腹を回しながら
二周すると、リラックス効果が高まります。

食事面では消化力をあげることを意識します。
重く、油分の多い食べ物は避けます。

精神面ではストレスをためないような
生活を送ることが大事です。

ホホバ(ゴールデン)110ml

ease アロマオイル エッセンシャルオイル 3% 希釈 ローズアブソリュート 3% 5ml AEAJ認定精油

ease アロマオイル エッセンシャルオイル ユーカリラジアータ 10ml AEAJ認定精油

乾燥対策↓
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