アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

2018-04-14から1日間の記事一覧

抗酸化のつよい「ごま」をおいしくとって体のかなからきれいになる

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。春に山口県に行って来ました。そこで「黒ゴマふりかけ しょうゆ風味」 に出会いました。食べてみるととても美味しかったです。ゴマはアーユルヴェーダではオイルに使われる とても大事な素材です。…