消化力をおとさず、美しく夏を乗り切る

こんにちは。
アーユーコです。

アーユルヴェーダでは、
日々の行いをディナチャルヤ
季節の行いをリトゥチャルヤ
といいます。

季節にもドーシャ（エネルギー）があり、
夏は「ピッタ」ドーシャの影響を受けます。

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夏は暑くて体力を奪われます。
食欲もなくなっていきます。

消化力が低下するのが夏春なのですが、
低い消化力の中でうまく暑さを乗り越えるために、
気を付けるべき生活習慣がございます。

①身体を冷やしすぎないこと
「ピッタ」ドーシャの質には「熱」があります。
　冷やすとピッタドーシャ（エネルギー）は
バランスをとります。

しかし、冷やしすぎると胃を冷やしてしまいます。
胃が冷えると消化力が弱まります。

夏という季節で消化力が弱まっているのに、
さらに弱まってしまいます。

最近とっても厚いので、
クーラーのきいた部屋で長時間過ごしたり、
冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、
冷凍庫から冷えたアイスクリームを
取り出して食べたり
することもあるでしょう。

ただ、冷やし過ぎには注意です。

➁刺激物を食べすぎないこと
「ピッタ」ドーシャの質には「鋭」があります。
刺激が強い食べ物を沢山食べると
ピッタドーシャ（エネルギー）が乱れます。

消化力をあげようと、
辛い食べ物を食べることもあるでしょう。
刺激物の取得により、
発汗しそれが冷えて身体を冷やし、
清涼感を味わえるでしょう。

しかし、取りすぎると胃の働きに
影響を与えてしまいます。

消化力に注意しながら暑い夏を乗り越えましょう。

でも、やっぱり食べたいレディボーデン。。。

ロッテ レディーボーデン パイントバニラ 470ml×8袋