アーユルヴェーダのスペシャルケア　歯茎を綺麗にして美しく健康になる - アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。

健康で美しく生活するためには、
毎日の小さな積み重ねが重要になります。

後で何とかしようとしても、
結局その方が大変で、
健康を損ねてしまう事になってしまいます。

自分自身の内面と外見ともに健康で
美しくいるために、
適切なセルフケアを行うことが重要です。

そこで、体の部位ごとのスペシャルケアを
お知らせします。

今日は「歯茎」についてです。

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口は消化の始まりです。
正常な消化と排泄は美と健康には欠かせません。

消化のためには健康な歯と歯茎が必要となります。
よく噛むことで消化がよくなり、
正常な排泄へとつながります。

健康な歯と歯茎、
丈夫で清潔な舌、
通りが良い喉を目指しましょう。

歯を内側から強くするためには、
健康な歯茎が必要になります。

健康な歯茎のために、
アーユルヴェーダ的歯茎のマッサージがあります。

ミョウバン、岩塩、黒コショウ、ターメリックを
セサミオイルにまぜてマッサージオイルをつくります。

それを使ってマッサージをします。

マッサージは中指を使って
小さな円を描くように、左回りに動かします。

●黒コショウ：殺菌効果があります。
●ターメリック：抗菌作用を持ち、血液を浄化したり温めたりするバーブです。
●ごま油：骨や歯の若返り強壮剤。