アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~

ショッピング、スイーツ、スパマッサージを海外で堪能することが喜びである私が、スリランカでアーユルヴェーダに刺激を受け、セラピストの資格を取得しました。アーユルヴェーダの先人の知恵をゆるーく織り交ぜて、”自分らしく”健康に生きていく方法を探ります。

2018-10-09から1日間の記事一覧

マインドフルネス 思いやることで幸せになる

こんにちは。アーユーコです。東京ミッドタウンの サンセットメディテーションで、 荻野先生の回に参加いたしました。その中で コンパッションというものがありました。 コンパッションを訳すと「思いやり」 とのことでした。誰かのことを思いやると、 オキ…