インドネシアバリ島のウブドで念願のフライハイヨガに挑戦_ウブドヨガセンター

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。

海外旅行が趣味の私は、旅行先で様々なスパ等に行き、
トリートメントを受けてきました。

今回は、世界的なリゾート地、神々の島バリ島に参りました。

トリートメント的にもインド・スリランカのアーユルヴェーダとは異なる、
独自の進化を遂げたとのこと、気になります。

さて、バリ島で楽しみにしていた事の一つがヨガ参加です。
バリ島はヨガが盛んで、特に私たちが滞在したウブドは
ヨガ施設がとても充実しておりましたので、いくつかお伝えいたします。

とっても楽しみにしていた初めてのヨガ体験をいたしました。

それは「フライハイヨガ」です。

天井からぶら下がったベルトにサポートされてヨガを行います。

ヨガ施設は「ウブドヨガセンター」です。

ウブドヨガセンターは町から少し離れています。

私たちはホテルから徒歩で向かいましたが、
他の生徒さんはバイクで来ておりました。

ウブドでは、バイクが使い勝手がよいようです。

ウブドヨガセンターでも、スタジオ前で1レッスン130000ルピア（約1000円）お支払いします。
とっても素敵な雰囲気で素敵です。
利用はしませんでしたが、シャワーもある様子でした。

　
生徒は設備の数もあるので、10人くらいでした。
とても陽気な男性の先生がコミュニケーションをとりながら、
教えてくださいます。

フライハイヨガは紐でサポートされるので、
一人では難しそうなポーズも、出来てしまいます。
　
終わったら、汗がたっぷり出ました。
とっても楽しかったです。

↓フライハイヨガのご紹介。素敵な先生も載っています。
ubudyogacentre.com

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インドネシアバリ島ウブドの美味しい食堂_ポンドクマドゥpondok madu

こんにちは。

アーユーコです。

インドネシアバリ島の内陸部ウブドに旅行で滞在していた時の
記録です。

ウブドはヨガもスパも（ちょっと離れてますけど）沐浴も楽しめる
とっても楽しい土地です。

さて、一日中ヨガを楽しめる「ヨガバーン」で、
夕方ヨガをした後は、
そこから徒歩で食堂に向かいました。

これが、バリ島最後の食堂になるとは。。。
この時は思いもよりませんでした。
（また別途お知らせいたします。）

道中は連日のスコールでものすごい勢いの雨が降っていました。
肌寒い夜でした。

暗めの道を土砂降りの中たどり着いたのが
食堂「ポンドクマドゥ　warung pondok madu」。
美味しかったですー。

大人気のお店らしかったので、
入店するのに並ばなければならなくなるのか心配しましたが、
スムーズには入れました。

ただ、お店はお客様でいっぱいでした。

メニューからマッシュルームバーガーとブルーベリースムージーを注文しました。

出てくるのが遅いのはありますが、
混んでいるのでしょうがありません。

味は、とても美味しかったです。
バンズは柔らかく、満足いくボリュームです。

スムージーも注文を受けてから、ミキサーにかけていたので、
新鮮でした。

今後も通ってもよいなと思っていました。

帰りは雨はやみましたが、
電灯が少ない暗めな道路を歩いて帰ります。

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インドネシアバリ島ウブドのヨガバーンで夕方ヨガ

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。

海外旅行が趣味の私は、旅行先で様々なスパ等に行き、トリートメントを受けてきました。

今回は、世界的なリゾート地、神々の島バリ島に参りました。
トリートメント的にもインド・スリランカのアーユルヴェーダとは異なる、
独自の進化を遂げたとのこと、気になります。

さて、バリ島で楽しみにしていた事の一つがヨガ参加です。
バリ島はヨガが盛んで、
特に私たちが滞在したウブドはヨガ施設がとても充実しておりましたので、
いくつかお伝えいたします。

初日に行ったヨガ施設「ヨガバーン」の夕方クラスに参加しました。
ヨガバーンは一日中何らかのクラスがあるので、とても利用しやすいです。

スタジオも何個もありました。夕方のスタジオは、ヨガバーンの奥にあるメインスタジオでした。
スタジオ前で1レッスン130000ルピア（約1000円）お支払いします。
スタジオはとっても素敵な雰囲気。

内容的には英語がわからなくても先生や前の人を見てポーズをとれば実行できる簡単なレベルです。

ただ、夕方になっていき、暗くなっていくと電気をつけないので、よくみえなくなります。
でも雰囲気はとても素敵です。

今回も、ヨガに使用する道具を沢山使用しました。
ヨガは手ぶらでと思っておりましたが、
補助道具を使うと、無理なく動けるので、
道具も大事だなと思いました。

道具↓

Santasan　ヨガポール　エクササイズ ストレッチ　体幹トレーニング(パープル)

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インドネシアバリ島ウブドで町スパ_アンガサリアANGGA SARIRA SPA＆WELLNESS

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アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の
アーユーコです。

海外旅行が趣味の私は、
旅行先で様々なスパ等に行き、
トリートメントを受けてきました。

今回は、世界的なリゾート地、
神々の島バリ島に参りました。

トリートメント的にも
インド・スリランカの
アーユルヴェーダとは異なる、
独自の進化を遂げたとのこと、気になります。

さて、バリ島で楽しみにしていた事の
一つが街スパです。

滞在していたウブドには魅力的な街スパが
点在しておりました。

ウブド街スパの魅力は
高い技術のトリートメントが
安価で受けることが出来る事です。

ですので、町スパでは贅沢な
雰囲気はあきらめてください。

勿論バリ島には贅沢な雰囲気で
トリートメントを受けることが出来る施設も
沢山あります。
(私は行きませんでしたが、
あるはず!!です。)

しかし、今回は安い街スパに
ターゲットを絞って通いました。

二軒目は、「アンガサリア」。

このあたりでした。

滞在していたホテルの近くにございました。

街中からは、少し離れています。
モンキーフォレスト通りから
一本入った通りにございます。

ホテルから近かったので、
前日に直接お店を訪問して予約をしておりました。

アンガサリアでは、
バリニーズマッサージを選択しました。

マッサージで使用してもらう
オイルを選択したあと、
いったん外を通ってから、
隣の部屋の施術部屋に入ります。

施術代は二台あって、
二人同時に施術可能です。

お店では、ペーパーショーツの
用意はございませんでした。
私は、持ち歩いていたペーパーショーツを
使用しました。

施術は前回のヘブンスパ同様指圧をしてから、
オイルマッサージでした。

指圧はかなり強めでした。
セラピストさんのちからづよいこと。

でも、翌日のもみかえしもなく、
スッキリとむくみがとれた感じがしました。

終了したら、部屋を移動して、
お茶をいただきます。

マッサージがよかったのと、
ホテルから近かったので、
翌日のシロダーラを予約して帰りました。

一件目はナインヘブンスパ。
ayurko.hatenablog.com

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インドネシアバリ島ウブドからのショートトリップでテガラランライステラスTEGALLALANG RICE TERRACEへ

こんにちは。

アーユーコです。

インドネシアバリ島に行って参りました。
バリ島の内陸部ウブドに滞在しておりましたが、
そのウブドからタクシーをチャーターして
ショートトリップへ向かいました。

さて、二か所も沐浴をした後は、
清い心でライステラスを見学します。
ウブドにはなんか所かのライステラスがありますが、
テガラランのライステラス（棚田）に向かいました。

タクシーツアーに組み込んでみたものの、
正直沐浴場所に行く途中にあり、
狭い範囲に美しい棚田があります。

あっという間に棚田は終わってしまいますので、
個人的にはあえて行かなくてもよかったかなあ。
と思います。

でも、棚田をお散歩している方も
沢山いらっしゃいましたし、
インスタ映えスポットである「巣」や「ブランコ」の設備もありますので、
素敵なお写真は沢山とれるかと思います。

あと、棚田の周りには沢山お食事やカフェスポットが
ございますので、
景色を見ながら休憩も出来るかと思います。

お土産屋さんも沢山あります。
ウブドのマーケットより、
安く購入できるものもあるかもしれません。

折角バリ島に来たら、
必ず見ておいた方がよい
スポットではあります。

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バリ島ウブドからショートトリップでティルタウンプル寺院の沐浴（ムルカ）に挑戦

こんにちは。

インドネシアバリ島にて沐浴（ムルカ）を体験してきました。

沐浴は水にて心身ともに浄化する行為です。

タクシーをチャーターし、
まずは「Sebatu」へ行きました。

滞在先のウブドから車で約一時間で、「Sebatu」につきます。

SEBATUで思いっきし滝に打たれた後は、
再びタクシーに乗り込み、
次に、有名なティルタウンプル寺院へ向かいました。

こちらは大きな寺院で観光客も沢山いらっしゃいます。
まずは、入場チケットを購入して、またサロン（布）を腰に巻きます。

寺院を散策した後、いよいよ沐浴を行います。

まずは、沐浴スタイルに着替えます。
更衣室がありますので、そこでまたお金を払って
緑色の布と赤色のリボンを受け取ります。

水着の上に緑の布を巻いて、
赤いリボンを腰に巻くスタイル。

着替えたら貴重品と荷物はロッカーに入れます。
私たちの場合は、タクシーの運転手さんが
カメラマンを買って出てくれました。

タクシーの運転手さんに沐浴の仕方を習います。
ずらーっと並んだ蛇口の左端から順に聖水に打たれます。
順番に一つ一つ。
ただし、右端には打たれません。
運転手さんが理由を言っていましたが、忘れてしまいました。
教えられた通り、何回も聖水に打たれながら清めます。

それをひたすら続けます。

池には魚も泳いでします。

何回も水に打たれて、
浄化された気分になります。

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バリ島ウブドからショートトリップでSebatuの沐浴(ムルカ)に挑戦

こんにちは。
アーユーコです。

神々の島、インドネシアバリ島へ
旅してまいりました。

スパやヨガ、インドネシアン料理など、
楽しみは色々あったのですが、
そのうちの一つ、沐浴ツアーに行きました。

沐浴は、身体を水で清め、浄化する行為です。

ツアーといっても、
タクシーチャーターで行き先を伝え、向かいました。
タクシーは滞在しているホテルで頼みました。

滞在先のウブドから車で約一時間で、
沐浴が出来る滝のある「Sebatu」につきます。

駐車場に車を止めたら、滝へは歩いて向かいます。
途中、入場料をお支払いして、
身体にスカートのようにサロン(布)を巻きます。
布は道端に紐にかかっているのを、
お借りします。

滝へはどんどんと山中の階段を下ります。
結構下りました。

数は数えてはいなかったのですが、
１００段くらいは下りたでしょうか。

すると、眼下に滝が見えてまいります。

簡易な施設があるので、
そこでぬれてもよい恰好になって、
滝に向かいます。

施設といっても雨がしのげる程度のもので、
男女が分かれているわけでもございません。

私はホテルから水着を着ていたので、
水着になって上に布を巻き付けるスタイルで
滝に入りました。

滝に向かう途中の水の中は、足元がヌルヌルで滑りやすいです。

滝に突っ込んでいく感じでうたれました。

意外と息はできます。

滝に打たれると、軽い衝撃で、
清められたような感じがします。

帰りは、階段をひたすら上ります。

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