こんにちは。 アーユーコです。インドネシアのバリ島に行った時のお話です。 スパ、ヨガ、沐浴と楽しいバリ島ウブドの旅行だったのですが、 体調を壊してしまいました。 体調最悪だったので早めに就寝した翌日、 早朝に目覚めても、淡い期待空しく、 具合は…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。身体の中側の不調というのは、 目で見ることが出来ないので、 わかりにくいものです。わかりにくいので、 ちょっと不調を感じても 「気のせい…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。身体の一番外側にある皮膚が 美しいのが理想的でございます。アーユルベーダでは、 病院に行くほどではないと考えられる 体調の不調である「…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。人生を幸福に過ごすためには、 心も体も満たされていることが 重要となります。アーユルヴェーダの特徴として、 一般的に病気とは定義されない…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。身体の不調で、外側にある皮膚の異常は比較的 わかりやすいのですが、 身体の内部の不調は わかりにくいものです。しかし、体の内部からのSOS…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビーティー部副部長のアーユーコです。すっかり秋になりました。空気は乾燥し、急激な気温の低下にも 私たちの肌は対応していかなくてはなりません。皮膚は、そもそも吸収作用という…

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。 アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。すっかり秋になりました。気温も下がり、 寒くなってまいりました。更に、空気も乾燥して参ります。そのような変化していく環境にも 私たちの…

こんにちは。アーユーコです。先日、一流企業ポーラ・オルビスホールディングス様の お話をお聞きする機会がありました。その中で、興味深かった話が、 人は年齢を頬の動きで判断するということです。実験では、 普通に話す人の頬部分のアップと、 その映像…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。さて、先日明治神宮にて、 日本のヨガの第一人者、 ケンハラクマ氏の レッスンを受けて参りました。参加者1000人で、 厚生労働省推奨のビッグイベントでした。毎年九月は健康増進普及月間だそうで…

こんにちは。当ブログをご覧頂き、 ありがとうございます。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。ムーンヨガイベントに参加して参りました。ヨガの先生がおっしゃっていたことは、 夏だと月の軌道は低い、 冬だと月の軌道は高い、 中秋の名月の時期…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、人の体質を 特徴毎に「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の三つに分けます。 この三つをドーシャと呼んでいます。アーユルヴェーダは身体の健康を基本としており、 現代ヨガと通…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、人の体質を 特徴毎に「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」 の三つに分けます。 この三つをドーシャと呼んでいます。アーユルヴェーダは身体の健康を基本としており、 現代ヨガと…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、人の体質を 特徴毎に「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の三つに分けます。 この三つをドーシャと呼んでいます。アーユルヴェーダは身体の健康を基本としており、 現代ヨガと通…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーマクッキングでございます。アーユルヴェーダでは、 未消化物をアーマと呼び、 人体内の管を詰まらせる、 病気の原因とされています。アーマは重い、どろどろした、等の性質を もっております…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。健康で美しく生活するためには、 毎日の小さな積み重ねが重要になります。後で何とかしようとしても、 結局その方が大変で、 健康を損ねてしまう事になってしまいます。自分自身の内面と外見ともに…

こんにちは。 アーユルヴェーダのセラピストのアーユーコです。暑い毎日が続いていますが、 入浴はしておりますでしょうか。 シャワーで済ませておりませんか？入浴することで血行もよくなりますし、 汚れもしっかりととれます。 リラックス効果も高いです。…

当ブログをクリックいただいて ありがとうございます。アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の アーユーコです。健康な体には運動も欠かせません。アーユルヴェーダ的には、 ちょっと息があがるくらいの運動がよいと されています。 無理は禁物ですね。昨…

こんにちは。 アーユーコです。今日はアーユルヴェーダの トリートメントで実施する 浄化方法についてお知らせします。アーユルヴェーダの基本は ドーシャ(３種類の生命エネルギー)の バランスを整える事です。バランスを整える為に、 たっぷりとオイルを使…

こんにちは。 アーユーコです。アーユルヴェーダの基本は 三種類の生命エネルギーである ドーシャのバランスを整える事でございます。そのバランスを整える為、 たっぷりとオイルを使用して施術を行い、 五感を開放し、 デトックスしていきます。アーユルヴ…

こんにちは。 アーユーコです。もうすぐゴールデンウィークも終わってしまいますね。さて、今日はアーユルヴェーダの治療方法のご紹介第二弾。第一弾↓ ayurko.hatenablog.com アーユルヴェーダの基本はドーシャのバランスを整える事です。 その目的の手段と…

こんにちは。アーユーコです。最近、スクールの後輩のアーユルヴェーダトリートメントを受けてきました。 たっぷりの薬草オイルでトリートメントをしてもらって、 その後発汗して終了しました。今回は、アーユルヴェーダのトリートメント方法について お知ら…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。旅行に行く楽しみの一つが、 お土産を購入する事ですよね。スリランカに行ったら是非 手に入れてほしいお土産が、 シッダレッパのアーユルヴェーダバームです。 （写真が上手く撮れません。↑押すと…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。体調管理には自信があったのですが、 風邪をひいてしまいました。サラサラの鼻水から始まり、 頻発するくしゃみ、 発熱。 今は鼻水鼻づまりと喉の炎症、 眠れないほどの咳に苦しんでおります。 が…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、 未病も病気と認識しております。また、全ての病気の原因を アーマ といいます。アーマとは、未消化物質の事です。自分の中で消化されない栄養素、 気持ちが不調の原因とな…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。 アーユルヴェーダでは、 全ての病気の原因はアーマといいます。 アーマとは、未消化物質の事となります。アーマが溜まらない体こそが、 ラサーヤナ（若返り）ボディです。食事面での注意はこちら…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、 全ての病気の原因は アーマ といいます。アーマとは、未消化物質の事となります。未消化物が病気の原因となりますから、 何をどのように食べるのかが重要になります。食卓…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。アーユルヴェーダでは、 全ての病気の原因はアーマといいます。 アーマとは、未消化物質の事となります。アーマが溜まらない体こそが、 ラサーヤナ（若返り）ボディです。そのためにはアーマが溜ま…

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストのアーユーコです。乾燥している気候が続いておりますが、 健康状態はいかがでしょうか。私は、最近胃炎を発症してしまいました。 夜寝ていると胃液があがってきて、 寝れないのです。アーユルベーダ的には、 ピッタ…