皮膚と腎臓の関係を理解して 早めに対処する

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。

健康で美しくなる生活を目指す
アーユルヴェーダですが、
特徴としては、
病気の前の状態といわれる、
身体の不調を感じる
「未病」のケアも大事と考え、
日々の生活からの改善を目標としています。

何かおかしいと感じる
身体の内部からのSOSは、皮膚にも出ることがあります。

今日は腎臓の異常が皮膚に伝える異常についてでございます。

そもそも腎臓の機能としては、
体内の老廃物の排泄を行います。

排泄（デトックス）もアーユルヴェーダの大切なテーマで、
未消化物を排泄してからではないと、
いいものを体内に導入したとしても、
大きな効果は期待できません。

また、腎臓の他の機能として、
水分量を調節したり
血圧の調整を実施します。

その腎臓が障害を起こすと、
皮膚に様々な異常を起こします。

①抵抗力が低下し、傷が治りにくく、化膿しやすくなります
②麻疹や湿疹が出ることがあります。
③むくみが生じやすく、細菌感染を招きやすくなります。

これらの症状が出たら、
腎臓の働きが悪くなっていることを意識です。

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小じわは表面ではなく少し深い位置からハリを与えて目立たなく

こんにちは。

アーユーコです。

年齢を重ねると、お肌の小じわやしみが
増えていきます。

新陳代謝のサイクルが２０代から
段々長くなるから
仕方がありません。

皮膚の一番外側にある表皮の
新陳代謝のサイクルは
２０代で約１か月なのですが、
３０代でどのくらいになると思われますか？

遅くなっているっていう実感はないので、
難しいですよね。

なんと、２０代と30代で新陳代謝のサイクル
は1.5倍長くなってしまいます。

古い角質がずっとお肌に残っている状態になるのです。

ちなみに、年代ごとの
表皮の新陳代謝のサイクルは、
３０代で約１か月半、
４０代で約2か月、
５０代で約２月半、
６０代で約３か月と言われています。

このサイクルの遅れが
小じわやしみの
原因の一つとなります。

小じわやしみは
フケている印象を
与えそうですよね。

だからまずは、
小じわやしみから
どうにかならないかと
試行錯誤するわけでございます。

肌というものは表面から、
表皮、真皮、
皮下組織でできています。

小じわやしみは
表皮にできるものでございます。

そこで、表皮ケアをきにしそうです。

しかし、少々お待ちください。

お肌のハリは表皮ではなく、
一つ下の真皮が担っておるのです。

ayurko.hatenablog.com

そして、残念な事に、
真皮のサイクルは、
40代でほとんどストップしてしまいます。

外から導入する事が大事でございます。

導入すべきは、エラスチン酸です。

エラスチンは弾力繊維で、
細胞間を結合しています。

肌んいハリ、弾力を与えて、
小じわを目立たなくしましょう。

エラスチンカプセル 30日分

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鼻呼吸を意識して行い、頭スッキリ

こんにちは。

アーユーコです。

一流雑誌NEWS WEEK日本版に、
興味深い記事がございました。

鼻呼吸で記憶力が良くなる。

「鼻呼吸すると記憶力が高まる」という研究結果が発表された | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

最近物覚えが悪くて、
すぐ「あれ」「なんだっけ」を
繰り返しております。

呼吸を意識するだけで、
記憶を呼び起こす力が
上がれば嬉しいです。

鼻呼吸方としては、
ストレス解消に聞く
ヴァータ向けの↓がございます。

ayurko.hatenablog.com

仕事に夢中になりすぎて呼吸を
忘れてしまう人もいらっしゃるかと
存じます。

是非、鼻呼吸で一休み
なさってください。

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来年の手帳はMAQUIAマキアの付録 目標を書いて

こんにちは。

アーユーコです。

もう、来年の手帳は手にいれられましたか?

私もずっと探しており、
本屋さんや雑貨屋さんで品定めを
していたのですが、
丁度よいのを見つけました。

一流雑誌MAQUIA マキア12月号の
付録です。

MAQUIA マキア12月号は
人気のようで、
売り切れの店舗もあり、
近所の本屋で見つけました。

しかも他の雑誌は山積みだったのに、
この号は、二冊しか残っておりませんでした。

付録の手帳の中身はフリーで記入できるところ
が多く、
自由度が高いです。

さてさて、
アーユルヴェーダでは、
日々のした方が良い習慣を
ディナチャルヤといいます。
その一つに
「目標を記す」があります。

↓
ayurko.hatenablog.com

2017年は種まきの年、
2018年は育てる年、
2019年は収穫の年、
といわれています。

来年は努力が形になる年なのです。

2017年に無意識でも何か始めた事は
ございませんか?

続けていれば、来年は実りの年になるかもしれません。

MAQUIA(マキア) 2018年 12 月号 [雑誌]

ほぼ日手帳 2019 手帳本体 オリジナル A6 2019年1月はじまり 日曜はじまり 1日1ページ

マインドフルネスダイアリー2019

皮膚と肝臓の関係を理解して、早めに対処する

当ブログをクリックいただいてありがとうございます。

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長のアーユーコです。

身体の不調で、外側にある皮膚の異常は比較的
わかりやすいのですが、
身体の内部の不調は
わかりにくいものです。

しかし、体の内部からのSOSは、皮膚に出て教えてくれます。
SOSを見逃さずに、
未病の段階で病を鎮静化していきましょう。

今日は肝臓の異常が皮膚に伝える異常についてです。

そもそも肝臓は、
栄養を貯蔵し、
毒素を分解します。

その肝臓が障害を起こすと、
皮膚に様々な異常を起こします。

①肝斑という色素沈着がおきます。
➁ビタミンAの代謝異常から、皮膚がひびわれます。
➂日光に敏感になります。
④皮膚の抵抗力が低下します。
⑥アレルギーを発生させることもあります。
➆目の白い部分が黄色くなる黄疸が出ます。

これらの症状が出たら、
肝臓の働きが悪くなっていることを意識です。

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健康で美しい生活を続けるポイント 出来ない理由を探さない

当ブログをクリックいただいて
ありがとうございます。

アーユルヴェーダ式ビューティー部副部長の
アーユーコです。

規則正しい生活を送る事が、
健康で美しくなるポイントであるのは
間違いありません。

でも、わかっていても中々出来ません。

人間は怠ける事が一番楽ですので。
きついことをわざわざ実行したくはありません。

行動できない理由を上手に
見つけてきてしまいます。

そこで、考えずに、
まず行動をする事が大事でございます。

そして、あまり考えないようにするために、
行動は絞った方がより続けることが出来ます。

例えば、
朝一杯の白湯を飲むようにすることだけ
やってみる。
とか。

例えば、朝窓を開けて空気の入れ替えを
してから動き始める。
とか。

なかなか規則正しい生活が出来ないのは、
ホメオスタシスが働いているからでございます。

ホメオスタシスとは、
生命を維持していくため、
人体の細胞が機能を発揮し効果を
出し続けるために、
常に同じ状態でいたいと努力することです。

「これはこの道具がないと出来ない」
「面倒くさい」
「どうせなにもかわらないだろう」
「やったって無駄だ」

やらない理由、出来ない理由を頭の中で
自分で見つけ出してしまいます。

そうなると、怠けて何もしなくなってしまいます。

健康で美しい
理想的な生き方の為に、
考えずに、
動いてみましょう。

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アーユルヴェーダのトリートメントとケア方法 自然治癒力を高め、若さをキープするスチームバス

こんにちは。

アーユーコです。

アーユルヴェーダって言葉は聞いたことあるけど、
何だろう？

私もそこから始まりました。
なんとなくよさそうだし、
海外旅行行くから受けてみるわ、
と、事前知識も何もなく
受けてみました。

受けてみると、とてもよくて、
身体がリセットした気がしたのです。

そこからアーユルヴェーダに
ついて学習を始めました。

アーユルヴェーダの基本は
ヴァータ、ピッタ、カパからなるドーシャという
体質のバランスを整える事です。

その手段として、
たっぷりとオイルを使用して施術を行い、
五感を開放し
デトックスしていきます。

代表的な浄化方法であるアヴィヤンガ（ABHYANGA）の後に
行われるのがスチームバスです。

木製のベッドに横たわり、
ハーブの蒸気を体に浴びます。

蒸気で毛穴が開き、エキスを吸収するので、
乾燥や冷え対策に用いられます。

蒸気で温めると体内の管がオープンになるので、
内側にこもった過剰なドーシャが
流れやすくなります。

トリートメントよりも体を温める効果が高く、
外側ではなく内臓まで
体の芯をじっくり温める事ができます。

大量の汗によるデトックス効果も望めます。

他にも、アーユルヴェーダの浄化方法には、

シロダーラ
ayurko.hatenablog.com

ハーバルボール
ayurko.hatenablog.com

ピチュ
ayurko.hatenablog.com

スチームバス
ayurko.hatenablog.com

等がございます。

施術はすべてアーユルヴェーダ医師が
患者に合わせて決定していきます。

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